“`html
پوست شما در سفر هوایی با چالش‌های جدی روبرو می‌شود؛ هوای خشک کابین و تابش اشعه ماوراء بنفش، دشمنان اصلی طراوت و شادابی پوستتان هستند. اما آیا روش‌های پر زرق و برق مراقبت از پوست که در شبکه‌های اجتماعی تبلیغ می‌شوند، واقعا مؤثرند؟ متخصصان پوست و زیبایی، راهکارهای عملی و محصولات مناسب را برای حفظ سلامت پوستتان در طول پرواز ارائه می‌دهند. اینفلوئنسرهای زیبایی، کابین هواپیما را به استودیوی خود تبدیل کرده‌اند، اما آیا این نمایش‌ها، راه‌حل مشکلات پوستی شماست؟
دکتر شیرین فرهمند، متخصص پوست و مو، معتقد است: خشکی، پوسته‌پوسته شدن و حساسیت پوست، از عوارض سفر هوایی است. کاهش رطوبت هوا در ارتفاع بالا، عامل اصلی این مشکلات است. اما با انتخاب محصولات و روش‌های صحیح، می‌توانید از پوست خود محافظت کنید. از ضروری‌ترین لوازم کیف دستی تا توصیه‌های تخصصی برای مقابله با خشکی پوست، در این مقاله آمده است.
رازهای یک پوست سالم در سفر هوایی
فریب تبلیغات اینترنتی را نخورید! روش‌های پیچیده و پر هزینه، لزوما بهترین نیستند. سپیده صدیقی، کارشناس زیبایی و آرایشگر، می‌گوید: “محتوای تبلیغاتی شبکه‌های اجتماعی، تصویری اغراق‌آمیز از مراقبت از پوست در سفر هوایی ارائه می‌دهد.” استفاده بیش از حد از ماسک‌های ورقه‌ای یا کرم‌ها، ضروری نیست. سادگی کلید اصلی است: یک مرطوب‌کننده سبک با ترکیبات مناسب، کرم ضد آفتاب، و بالم لب، کافی هستند.
محافظت از پوست: نکات کلیدی
استفاده از کرم‌ها یا روغن‌های مرطوب‌کننده سبک و غیرچرب، بهترین گزینه است. ماسک‌های خواب، به دلیل فرمول غنی‌تر، رطوبت پوست را بهتر حفظ می‌کنند. دکتر فرهمند استفاده از اسپری‌های مرطوب‌کننده را پیشنهاد می‌دهد. این روش، تماس دست با صورت را کاهش داده و از آلودگی جلوگیری می‌کند. پس از استفاده از ماسک ورقه‌ای، حتما از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید.
ترکیبات موثر برای آبرسانی پوست
به دنبال ترکیباتی باشید که رطوبت را جذب و حفظ می‌کنند:
- هیالورونیک اسید: آبرسان قوی
- سرامایدها: ترمیم‌کننده سد دفاعی پوست
- گلیسیرین: جاذب رطوبت هوا
- نیاسینامید: آرامش‌بخش و ضد التهاب
- برای پوست‌های چرب، محصولات حاوی اسید سالیسیلیک مناسب است.
- همراه داشتن پدهای پاک‌کننده، پاک‌کننده ملایم و مرطوب‌کننده سبک توصیه می‌شود.
از چه موادی باید اجتناب کرد؟
- آرایش سنگین
- محصولات حاوی الکل
- کرم‌های معطر و سنگین
- محصولات کومدوژنیک (مسدودکننده منافذ)
- استفاده بیش از حد از ضدعفونی‌کننده‌های دست
این مواد می‌توانند باعث ایجاد جوش و آکنه شوند. استفاده از رتینوئیدها در پرواز، به دلیل خشکی پوست، توصیه نمی‌شود.
اهمیت ضدآفتاب
اگر کنار پنجره می‌نشینید، از کرم ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار آن را تمدید کنید. در ارتفاع بالا، اشعه UV قوی‌تر است و خطر آسیب به پوست را افزایش می‌دهد.
مراقبت از دست‌ها و لب‌ها
برای جلوگیری از خشکی دست‌ها، مرتبا از کرم دست استفاده کنید، به‌ویژه بعد از استفاده از ضدعفونی‌کننده. استفاده از ضدعفونی‌کننده‌های بدون الکل نیز مفید است. بالم لب را فراموش نکنید.
شستشوی صورت در هواپیما
از شستشوی صورت با آب شیر دستشویی هواپیما خودداری کنید. آب میسلار یا پدهای آغشته به آن، بهترین گزینه هستند.
آبرسانی از درون
به ازای هر ساعت پرواز، حداقل یک لیوان آب بنوشید.
رژیم غذایی مناسب
- از نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار و غذاهای شور پرهیز کنید.
- میوه‌ها و سالادها بهترین گزینه‌ها هستند.
- نوشیدنی‌های الکترولیت، برای جلوگیری از کم‌آبی مفید هستند.
روتین مراقبت از پوست قبل، در حین و بعد از پرواز
- قبل از پرواز: پوست را تمیز کرده و یک مرطوب‌کننده غنی یا ماسک شبانه بزنید.
- در طول پرواز: پوست را با اسپری مرطوب‌کننده تازه کنید و در صورت نیاز کرم سبک بزنید.
- بعد از پرواز: صورت را تمیز کرده و با سرم یا کرم تسکین‌دهنده، رطوبت از دست رفته را جبران کنید.
“`